| 日常生活の内容 |
日常活動の例 |
身体活動レベル |
| 生活・動作 |
時間 |
| 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合。 |
睡眠（1.0） |
8 |
Ⅰレベル
(低い）
1.5
(1.4～1.6） |
| 座位または立位での静的な活動（1.5） |
13～14 |
| ゆっくりとした歩行や家事など低強度の活動（2.5） |
1～2 |
| 普通歩行などの長時間持続可能な運動や労働など中強度の活動（4.5） |
1 |
| 頻繁に休みが必要な運動・労働など高強度の活動（7.0） |
0 |
| 座位中心の仕事だが、職場での移動や立位での作業作業・接客、あるいは、通勤・買い物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合。 |
睡眠（1.0） |
7～8 |
Ⅱレベル
(やや低い）
1.75
(1.6～1.9）
|
| 座位または立位での静的な活動（1.5） |
11～12 |
| ゆっくりとした歩行や家事など低強度の活動（2.5） |
3 |
| 普通歩行などの長時間持続可能な運動や労働など中強度の活動（4.5） |
2 |
| 頻繁に休みが必要な運動・労働など高強度の活動（7.0） |
0 |
| 移動や立位の多い仕事への従事者、あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合。 |
睡眠（1.0） |
7 |
Ⅲレベル
(適度）
2.0
(1.9～2.2） |
| 座位または立位での静的な活動（1.5） |
10 |
| ゆっくりとした歩行や家事など低強度の活動（2.5） |
3～4 |
| 普通歩行などの長時間持続可能な運動や労働など中強度の活動（4.5） |
3 |
| 頻繁に休みが必要な運動・労働など高強度の活動（7.0） |
0～1 |