体力テストの紹介〜握力〜

準備物

握力計

方法

・握力計の指針が外側になるように持ち、人差指の第二関節が、ほぼ直角に 　なるように握りの幅を調節する。

・直立の姿勢で両足を左右に自然に開き腕を自然に下げ、握力計を身体や 　衣服にふれないようにして力いっぱい握りしめる。この際、握力計を振り回さ 　ないようにする。

・左右交互に2回ずつ実施する。記録はキログラム単位とし、キログラム未満は 　切り捨てる。左右各々の良い方の記録を平均し、キログラム未満は四捨五入 　する。